脂肪堆积不仅让人变胖，还会带来一系列健康问题。如果脂肪囤积在肝脏上，就可能导致脂肪肝；如果脂肪停留在血管里，可能引发血液变得黏稠，导致血液流动缓慢，甚至诱发高血脂、高血压等疾病。久而久之，这些问题还会给心脏带来更大的负担，甚至引发心力衰竭等严重健康问题。

在中医看来，脂肪堆积其实就是体内痰湿积聚的结果。因此，要想减肥，尤其是化解肝脏的脂肪堆积，最有效的方法就是去除痰湿。那么，如何才能有效去除体内的痰湿呢？这里有一个经典的中药方——降脂减肥汤。不仅可以帮助减肥，还能有效化解脂肪肝，对高血脂、高血压也有显著效果。接下来，我们一起来看看这个方子的具体内容和神奇功效。

图片

降脂减肥汤的组成与功效

配方组成：

泽泻（20克）：利尿消肿，清热利湿，常用于治疗水肿、尿少、湿热泻痢等症。

制苍术（10克）：健脾燥湿，祛风散寒，常用于治疗脾胃虚弱、湿阻中焦、风湿痹痛等症。

炒薏米（30克）：健脾利湿，清热排脓，常用于治疗水肿、脚气、湿痹、脾虚泄泻等症。

冬瓜皮（20克）：利尿消肿，清热解暑，常用于治疗水肿、暑热烦渴、小便不利等症。

冬瓜仁（15克）：清热化痰，利尿消肿，常用于治疗痰热咳嗽、水肿、脚气等症。

黄芪（15克）：补气升阳，益卫固表，利尿托毒，常用于治疗气虚乏力、自汗盗汗、浮肿等症。

半夏（5克）：燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结，常用于治疗湿痰咳嗽、呕吐、胸痞等症。

丹参（15克）：活血祛瘀，凉血消痈，常用于治疗血瘀经闭、痛经、胸痹心痛等症。

生山楂（20克）：消食健胃，行气散瘀，常用于治疗食积不化、腹胀腹痛、血瘀经闭等症。

仙灵脾（18克）：补肾壮阳，强筋骨，祛风湿，常用于治疗肾阳虚弱、腰膝酸软、风湿痹痛等症。

草决明（15克）：清肝明目，润肠通便，常用于治疗目赤肿痛、头痛眩晕、便秘等症。

干荷叶（6克）：清暑利湿，升发清阳，常用于治疗暑湿泄泻、脾虚水肿、肥胖等症。

枳壳（6克）：行气宽中，消积化滞，常用于治疗胸胁胀痛、食积不化、痞满等症。

图片

这个方子之所以称为降脂减肥汤，正是因为它可以帮助降脂和减肥，功效显著。

从源头治理痰湿

《黄帝内经》有云：“诸湿肿满皆属于脾。” 脾胃作为后天之本，主管着人体的运化功能，当脾胃的运化功能受到阻碍时，水湿就会滞留在体内，最终形成痰湿。所以，脾胃虚弱是痰湿的源头。如果不解决脾胃问题，其他方法可能都只是治标不治本。

苍术和薏米是健脾的“好帮手”。它们能够增强脾胃的运化能力，一方面帮助身体更好地吸收营养，另一方面有效排除体内多余的水湿。这就相当于给脾胃打了一剂“强心针”，让它们更有活力去抵御痰湿的生成。

化痰除湿，守护健康

痰湿和湿气总是形影不离，一旦体内湿气增加，痰湿也会随之而来。因此，在排湿的同时，我们还需要考虑化痰。这时，半夏就派上了用场。半夏不仅能有效化痰，还能防止湿气进一步转化为痰湿。

另外，丹参和山楂的组合被称为“丹楂散”，这是一个保护心脏和清理血管的妙方。丹参具有活血化瘀的功效，而山楂则有助于消食健脾、降脂活血。两者搭配，可以清理血管中的淤血和脂肪，保护心脏健康。

图片

利水排湿，通畅无阻

要想排除体内的水湿，必须要找到合适的排出途径。人体内有两个主要的排湿通道：一个是大肠，另一个是膀胱。

泽泻、冬瓜皮、冬瓜仁和荷叶都是利水渗湿的好材料，它们能够帮助水湿通过膀胱排出体外。而决明子和枳壳则善于通便，能将水湿引导至大肠，通过排便的方式排出体外。

增强体质，重塑健康

痰湿的形成往往与气虚和阳虚有关。体内气和阳不足，就会导致能量的缺乏，从而让身体处于一种“怠工”状态，最终导致水湿滞留。

黄芪是补气的“领头羊”，特别擅长补脾气和肺气。通过增强脾胃的运化功能，黄芪可以帮助脾胃恢复活力，从而有效抑制痰湿的形成。而仙灵脾则能温补“命门之火”，增强脾胃的能量供应，让脾胃“火力全开”，以更好地处理体内的水湿。

图片

降脂减肥汤是一种集健脾、化痰、利湿为一体的经典中药方，经过大量临床验证，尤其适用于治疗单纯性肥胖、脂肪肝和高血脂等痰湿气虚型症状。通过调理脾胃、排除痰湿，它不仅能有效减少体内脂肪，还能帮助你重获健康，告别多余的累赘。

❤️

❤️我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。

我准备了一份饮食方案和运动计划。

想减5-15👉🏻小基数减脂食谱

想减15-30👉🏻中基数减脂食谱

想减30斤以上👉🏻大基数减脂食谱

还有瘦腿/腰/肚子/手臂塑形运动计划

如你需要，加我好友领取⬇️

感谢朋友们的支持

点赞、在看、转发支持我呀

图片

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。