年龄一旦过了50岁以后，体内的新陈代谢就会逐渐变慢，如果你还没有危机感的话，就会比同龄人更显老。上了年纪之后，一定要学会打扮自己，从各个方面进行击破，才能够摆脱年龄带来的约束。

50岁是人生当中的分水岭，也是女人展现魅力最好的阶段，在这个时期，建议大家可以关注的发型和运动带来的影响。当你看了以下这3组对比图，就会知道让我们忽略的发型和运动，影响到底有多大了？

第一阶段：3组对比图，告诉你发剪短、多运动的影响力

对比图1.长发显老气VS短发更清爽减龄

变美本来就不是一件简单的事情，特别是对于50岁左右的女性来说，想要真正意义上的变美，首先就要选对发型，毕竟发型是女人的“第二张脸”，跟长发比起来，短发更适合中年女人，容易打理还非常清爽，减龄效果十足。

对比图2.医美抗衰太僵硬VS运动抗衰有活力

很多女人为了快速达到抗衰效果，就会剑走偏锋选择医美，可这种做法违背了自然规律，久而久之，面部就会变得非常僵硬；通过运动进行抗衰的女人，皮肤会更紧致，状态也会显得更自然。

对比图3.放任自己太油腻VS坚持运动体态好

无论你处于哪个年龄阶段，都不能放任自己，就算上了年纪身材发福，也有逆袭的机会。爱运动的女人，形象看上去会更加精致，而且身材会更纤细，体态也比不爱运动的更端庄优美。

第二阶段：剪短发不要盲目跟风，选对了才好看

>>挑选短发的雷区分析

★颅顶位置不要太高，控制好蓬松度

短发的确比长发更具优势，但是中年女人在进行挑选的时候，一定要避开雷区。尤其是颅顶的位置，如果打理的很高的话，就会显得很浮夸，脸也会大一圈；稍微带点立挺感的发根，蓬松效果才会恰到好处。

★短发不能太死板，显老气还考验颜值

中年女人剪的短发，千万不能太死板，否则就会有“微商头”既视感，首先，长度的确不能太短，刘海的位置也不能高于眉毛，否则会显得特别老气，还很挑剔你的颜值。

>>牢记剪短发的3个关键点

✓根据脸型特征，优选时尚款短发

每个人都有适合自己的发型，在尝试短发时，应当根据脸型特征而定。鹅蛋脸的女生，更适合发尾带点卷的及下颌短发；长脸的女性，可以尝试层次感短发；方圆脸则不要错过及颈短发。

✓发尾位置要有长短不一的错落感

剪短发是很考验品味的，如果你的头发长度过于统一，就很容易显得古板老气，并且还不具备修饰脸型的功效。无论是哪种类型的短发，发尾位置都应当错落有致，“上厚下薄”更修饰头型。

✓刘海和发色轻松提升精致感

中年女人剪了短发以后，还要格外关注刘海跟发色的重要性。刘海的打理不能太厚重，轻薄感很关键，并且还要和发型有一定的衔接性；发色则要以冷棕色为主，低调显白还很洋气。

第三阶段：运动和穿衣，才能决定最终的形象

运动篇↓

1.越是上了年纪，越要靠运动去瘦身

运动和不运动的女人，上了年纪差距是很大，如果光是靠“节食”减肥，就算是瘦成排骨，也毫无美感；等的通过运动瘦身的女人，不仅气色会越来越好，而且肌肉线条也会更紧张，看上去力量感十足。

2.有效的运动方式，让你美的毫不费力

★瑜伽、游泳、慢跑，轻松达到塑型效果

正确的运动方式，才可以让你越来越美，如果你想要减掉肥肉，达到塑形的效果，除了要控制饮食以外，在生活当中，还要抽出时间练瑜伽、游泳、慢跑以及打羽毛球……

★每一寸肌肉线条，都离不开有氧运动

清晰的肌肉线条，跟我们自身的努力挂钩，坚持跑步、爬山、健身的女人，背部的肌肉线条才会更加清晰，而且手臂和腰腹部的肌肉线条，也会越来越明显。

穿衣篇↓

1.不穿太休闲的衣服，强调优雅气质

年过半百的女人，除了要选对发型、坚持运动以外，还不能忽略穿搭的重要性。上了年纪，不要总是穿休闲的运动装，风格过于活泼，反而会暴露真实年龄；优雅风、复古风、知性风以及轻熟风的穿搭，才可以突出你的好气质。

2.“无龄感”穿搭，才是50+女人的不二之选

★格子上衣+九分直筒裤

服装单品的挑选十分丰富，我们在具体搭配的时候，要优先选择“无龄感”单品。不挑年龄的服装，才能够穿出减龄的效果，像这种黑白格子的圆领上衣，搭配上纯黑色九分直筒裤，50岁+的阿姨穿也很合适。

★编织感短袖+A字半身裙

款式基础的单品，往往更不容易出错，例如，裁剪利落的A字半身长裙，既可以隐藏住下身赘肉，还可以穿出优雅的气质，搭配一件编织感的短袖，轻松玩转“繁简结合”的穿衣效果。

每个人都会经历衰老，因为这是人生的自然规律，但是你的心态和做法，却决定了最终呈现出来的形象如何？只有懂得打扮自己，才能摆脱油腻感！