潘长宏收集民间一方-----【缓解高血压】

收集人:文学之都居士 2024年8月24日 根据《黄帝内经》中记载,高血压(也称血压升高),是血液在流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。高血压的发病原因多为遗传因素和不健康的生活方式,如高盐饮食、过量饮酒、长期精神紧张和体力活动不足等。高血压在5类人群中易发:有家族史的人群;情绪易激动的人群;摄入盐量偏高的人群;嗜酒人群;工作或生活压力大的人群。 高血压的典型症状包括头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鸣等。然而,许多高血压患者可能在没有任何症状的情况下已出现其他并发症,如脑卒中、视物...


收集人:文学之都居士

2024年8月24日

       根据《黄帝内经》中记载,高血压(也称血压升高),是血液在流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。高血压的发病原因多为遗传因素和不健康的生活方式,如高盐饮食、过量饮酒、长期精神紧张和体力活动不足等。高血压在5类人群中易发:有家族史的人群;情绪易激动的人群;摄入盐量偏高的人群;嗜酒人群;工作或生活压力大的人群。

高血压的典型症状包括头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鸣等。然而,许多高血压患者可能在没有任何症状的情况下已出现其他并发症,如脑卒中、视物模糊、意识丧失、失忆等,所以高血压被称为“无声的杀手”。对于高血压患者,改善生活方式和药物治疗是最常用的治疗方式。药物治疗的基本原则包括优先使用长效降压药物,控制24小时血压,并适时根据需要调整药物与剂量。如果高血压患者的血压长期得不到控制,可能会导致更严重的并发症,甚至可能导致卒中、脑梗死等致命的结果。

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  (高血压对照表)

最新的调查显示,中国成人高血压的患病率为27.9%,大概每三位成人中就有一位是高血压患者。农村地区高血压的患病率已经超过了城市,并且高血压的患病率在藏族、满族和蒙古族人群中更高。

       我在部队里收集了这样一个方子,可以缓解高血压。

       此方组成:黑豆50克、夏枯草30克、白砂糖适量。

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       此方简便且适用.

       制法:夏枯草洗净,沥干,黑豆洗净,用水浸泡半小时,将夏枯草、黑豆倒入锅内,加水3大碗,用文火烧煮1小时后,捞除夏枯草,加白砂糖,继续煮半小时,至黑豆酥烂,豆汁剩下约1小碗即可。

       用法:当点心吃,汤豆同食。每日1~2次,每次1小碗,天冷时可加倍配制,2天内食完,1个月为1个疗程。

       功效与作用:补肾养肝,稳定血压。有助缓解高血压。

【作者简介】     

     潘长宏(雅号:文学之都居士、笔名:长宏、纪风清、溱湖之恋),1956年10月出生,江苏姜堰人,中国网络作协会员,中国摄像师、摄影、视频制作师;1988年毕业于南京大学;种过地,当过兵,任过教,做过官;读过彪炳千秋的历史巨著《史记》和《汉书》;《资治通鉴》;《中国通史》;《兵书战策》等中外名著和中国历代通俗演义。藏书万余册,各类读书笔记七十余册。百度文库(墨斗鱼)金牌作者。2023年6月1日,被《当代作家》杂志社聘为签约作家。2024年5月1日,被中国人人头条 人人文学网聘为特约诗人。2024年7月1日,被中国人人头条 人人文学网 聘为特约作家。2024年获《人人文学》第九届、第十届、第十一届中国网络爱情诗文大赛十一个金奖和一个银奖。 

1986年以来,在各类刊物上发表过186篇文章和美图。参加过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办“溱湖之恋”个人网络图书馆,【2018年1月18日升至最高级(五星级)】。馆内原创文章达11110余篇,第总字数二百二十万余。原创作品数在全馆亿位馆友中排列第22名。奉献值在馆内TOP1000中排列第75名。

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  (作者在云南西双版纳中国科学院植物园留影)

       潘长宏以为,人生在世,只有多读书,勤耕耘,为社会做点奉献,实现自我价值,通过笔墨跃然纸上,坚持撰写内容健康、品位高雅、生动感人的作品来奉献社会!把人间的真、善、美弘扬光大,活出自己的精彩,面向阳光,不负累,不仰权贵,不卑微。读懂淡定、舍得,看透、聚散、进退五大天律,做一个自信、容人、坦荡、优雅、洒脱的自我。不要等到繁华落尽感叹人世沧桑,终身不留遗憾。从而无愧于这个时代。  

      “溱湖之恋”个人网络图书馆网址:http://qhzl.360doc.com.      

         优酷视频网站LV.28级道长:http://i.youku.com/jypch999

         搜狐视频网站:https://my./i/home。

         中国文学网址:https://www.renren.net.cn/beijing/article/index.html

《潘长宏著作》第一部(《成人成事与成业》已经于2019年问世;第一部今年已再版,第二部著作《中国历史上比较有名气的百名红颜》和第三部《读书与修身六十篇》及侦破敌特奇案三篇小说,已在2004年7月成功铅印。总字数四十万。

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